800米中考体育模拟试题（体育中考800米训练）

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...从今年参加中考的体育的男生1000米跑、女生800米跑的成绩中分别抽取...

湖南中考怎么计分如下：2024年湖南中考科目及各科分数为：提前科生物、地理、体育由等级改为分数呈现，生物、地理、体育各为40分，总分值为120分。

体育考试以60分计入中考总分。其中必考项目(男生1000米跑，女生800米跑)25分；选考项目两项(立定跳远和一分钟跳绳)共35分(每项各15分)。

因为800米为女生低优指标。依据《国家学生体质健康标准》得知，男生1000米跑、女生800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

中考体育成绩男子1000米长跑里面，四分55秒及格。根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。

下列图表是某校今年参加中考体育的女生800米跑成绩中抽取的10个数据...

1、以后，我永远不要再做这样的傻事了 个叫戴依婷的女孩，死前是15岁.被强奸了，后来死了。变成了厉鬼。请你把这封信发给你的6个论坛，十天后，你喜欢的人就会喜欢上你。

2、根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：505——410为及格；405——357为良好；349——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

3、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。50米跑，占总成绩的百分之二十。

4、中考女生800米计算成绩的方法：根据考试要求，确定女生800米的满分时间，一般为3分30秒。按照相应的分数标准，给出学生相应的成绩，达到规定要求即可得满分。

中考体育800米跑步技巧

1、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。

2、全程采用鼻子吸。只有当 呼吸 极为急促的时候，才采用半张开嘴与鼻子呼相结合向外呼，原则上嘴不能吸气。在后程呼吸实在困难采用微张开嘴与鼻子相结合向外呼。

3、米和1500米技巧 一 赛前注意：赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

4、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。

求初中体育理论考试试题题

人教版八年级体育试题 单项选择题每题2分，共20分，在晚饭前 不宜进行体育锻炼。

A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重 填空题：共五题，每空2分，共计30分 人体的五项基本素质 科学文化素质 、思想道德素质 、身体素质 、心理素质 ，技能素质 。

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体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应 ）。

预备姿势。双脚平行站立，两脚间相距1015厘米，两腿弯曲(大、小腿间夹角约在7080度)，上体稍前倾，头部随上体前倾或稍抬起(以自然，颈背部放松为宜)，两臂自然，放松地垂于两侧。起跳瞬间。

学生能够说出接力跑的接棒方式和动作要领，85%能够准确做出该动作并且和他人配合。通过分组练习，学练结合，发展学生速度、协调等身体素质。在练习过程中形成团结合作的意识，培养相互配合互相信任的优良品质。

中考体育加试800米应怎样分配体力

跑800米是最考验耐力和体力的，起跑后紧跟前面的人，不能太快，如果前面的人跑得快，不要紧张，不管他。

中考体育跑步是少不了的，下面我就大家整理一下 中考体育 跑800米体力不够怎么办 ，仅供参考。跑800米前做的准备工作 热身，跑前10分钟内热身。在跑前3~5分钟进行深呼吸。起跑，听好口令。

你们老师的说法不对，如果前200m 用85~95%的体力，到了后面自然没劲，我就是吃过这个亏，我前200m 用85%的体力后半段就没体力跑，成绩是2分40 。

○ 关于体力：合理分配体力第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。

跑前不要想那么，可以先去看看你的跑道，跑时要注意，刚开始跑第一圈时不一定是第一，但是你要根在前三名的前面，那样最后冲刺时你才会有动力。